Dyt. Tuğba Arslan

Diyetisyen

Hakkımda

2023 yılında Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum.

Eğitim hayatım boyunca sektörün önde gelen markalarında gönüllü projelerde yer aldım, lisans araştırma projelerine katıldım, mesleki alanımızda önemli kongrelere katıldım, özel klinikler, Erzurumspor FK, spor salonları, bazı catering firmaları gibi birçok hastane ve kurumda staj deneyimleri edindim.

Hem kendimi geliştirmek hem de danışanlarıma daha kaliteli bir hizmet verebilmek adına Ankara Medipol Üniversitesi Tezli Yüksek Lisans Programında eğitim hayatıma devam etmekteyim. Alanımdaki uluslararası gelişmeleri kolaylıkla takip edip, bilgilerimi güncelliyorum.

Aktif olarak yüz yüze/online diyet ve beslenme danışmanlığı hizmeti vermekteyim. Her insanın bedeninin, ihtiyaçlarının ve beklentilerinin farklı olmasından dolayı kişiye özel olduğunu savunanlardanım. Size özel hazırladığım beslenme planlarınızda en yakın yol arkadaşınız olarak sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzınız haline getirmeyi ve size yük bindirmeden gayet keyifle süreci sürdürmeyi hedefliyorum. Siz de danışan aileme katılmak istiyorsanız bu süreçte her zaman bir telefon uzağınızda olacağım.

Tümünü göster

Okullar / Eğitimler

Ankara Medipol Üniversitesi, Yüksek Lisans, 2023-Devam ediyor

Tümünü göster

Bilinen Diller

Almanca
İngilizce

Tümünü göster

İlgi alanları

Diyabet (Şeker Hastalığı)
Hiperlipidemi
Şişmanlık (Obezite)
Tip 2 Diyabet
Kilo Problemi
İrritabl Bağırsak Sendromu
Aşırı Kilo Alımı
Tip 1 Diyabet
Obezite
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti

Tümünü göster

Sosyal medya hesapları

Tümünü göster

Randevu Alın

Qualfit Spor

Yenişafak Mah. 1017 Sk.12B
20030 Denizli, Denizli

Ara

haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Online Danışmanlık

Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Hizmetler

Online Danışmanlık

Zayıflama Diyetleri

Randevu

Kişiye Özel Diyetler

Diyabet Diyeti

Hastalıklarda Beslenme

Sporcu Beslenmesi

Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme

Kanserde Beslenme

Bölgesel Zayıflama

Kilo Alma Diyetleri

Sağlıklı Beslenme

Metabolik Hastalıklarda Beslenme

Troid Hastalıklarında Beslenme

Gut Hastalığı ve Beslenme

Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme

Gebelik ve Beslenme

Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Kilo Verme Diyetleri

Obezite

Zayıflama Programı

Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü

İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom

Kilo Problemi

Bariatri Diyetisyenliği

Online Diyet

Normal Randevu

Haşimato Hastalığında Beslenme

Çölyak Hastalığında Beslenme

Ketojenik Diyet

Kişiye Özel Beslenme Programları

Kontrol Randevusu

Diyetisyen Randevusu

Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı

Menopozda Beslenme

Gluten İntoleransında Beslenme

Hipertansiyonda Beslenme

İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme

Vejetaryen Beslenme

İştah Yönetimi ve Kilo Kontrolü

Aralıklı Oruç Diyeti

Bağışıklık Güçlendirici Diyetler

Glutensiz Beslenme

Gebelik Öncesi Diyet

Yağ Ölçümü

Gebelik Diyeti

Emziren Anne Diyeti

Sürdürülebilir Beslenme Alışkanlıkları ve Diyetler

Kronik Hastalıklarda Beslenme

Fodmap Diyeti

Polikistik Over Sendromunda Beslenme

Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

Tuğba hanım ile gittiğim spor salonu sayesinde tanıştım. Kendisiyle tanışmak kendime yapabildiğim iyiliklerden biri oldu. Güler yüzü, enerjisi bir yana bilgi ve motivasyon konusunda kendini sürekli geliştiren bir diyetisyen ve de iyi bir yol arkadaşı. Harika iletişim becerisiyle her an yanımda olduğunu hissettirdi, Öncesinde birçok kilo alma verme süreçleri yaşadım ama hepsini geri aldım. Ama tuğba hanımla başladıktan sonra fark ettim ki çok kısıtlı beslenmiş ve hızlı sonuç alabilmek için çok sabırsız davranmışım, porsiyon kontrolü yaparak dengeli beslenme alışkanlığı kazanabileceğimi fark ettim. İyi ki var ona hayatında başarılar dilerim

Hasta

Tuğbahanımla birkaçay önce yolumuz kesişti. Çok bilgili birdiyetisyen olmakla birlikte aynı zamanda çok iyi biri.Kendini sosyalmedya yoluyla buldum ve iletişime geçtim.2 yıllık üniversite sınavına hazırlık sürecinde aldığım kiloları geri vermek istediğim için onunla bu sürece girmek istedim.Kendisi kişiye özel beslenme programı oluşturuyor ve bunları oluştururken sizin iş ev maddi durum günlük hayat akışı vs bunlara uygun akışı bozmayacak ve sizin isteklerinizi göz önünde bulunduracak şekilde oluşturuyor.Kendisiyle 1.5 Ay gibi bir sürede 8 kilo verdim aldığımız sonuçlara çoğu zaman beraber sevindik çoğu zaman sonuç beni mutlu etmese de beni çok iyi bi şekilde motive edip devamlılığımı sağladı.Bu süreçte canımın çektiği her şeyi yedim asla bir şeyleri kısıtlamadı.Bazı zamanlar kendimi pek iyi hissetmedim o zamanlar bana 2 3 gün kadar off günleri verdi o günler içerisinde toparlanıp yolumuza devam ettik.Bu tarz konularda empatiyle yaklaştığı için sürecimiz çok daha kolay ve iyi ilerledi.

Hasta

Diyetisyenlere karşı önyargılıydım. Beni aç bırakacaklar ve haliyle anca aç bırakarak kilo verdirecekler diye düşündüm. Tuğba hanım benim yaşam tarzıma uygun ve zevklerimi dikkate alarak bana göre bir süreç takibi yaptı, müthiş sonuçlar aldık.

Hasta

Tümünü göster